Wir glauben an Nachhaltigkeit und daran, dass Du Deine Therapieerfolge sichern kannst über ein regelmäßiges und für Dich zugeschnittenes Training. Dazu hast Du bei uns einfache, sichere und effektive Möglichkeiten, die wir mit Dir individuell verzahnen.
Milon Q Kraftausdauerzirkel und Milon Q Rückenstraße
Unsere Freifläche mit vielen Tools
Unseren Mobility-Zirkel
Trainingskurse, kostenlos für Mitglieder
Training ist nie umsonst aber manchmal kostenlos! Wir bieten unverbindlich und kostenlos die Möglichkeit unseren MILON-Kraftausdauer-Zirkel und die speziellen Rückengeräte eine Woche lang zu testen. Einfach einen persönlichen Termin mit uns vereinbaren. Probieren geht doch bekanntlich über Studieren. Schreib uns hier.
Mit unserem Mobility-Konzept trainierst Du ganz gezielt Deine Muskellänge und Deine Faszien. So verbesserst Du Deine Beweglichkeit. Regelmäßiges Mobility-Training in Kombination mit Krafttraining verschafft Dir Schmerzlinderung, Stabilität in allen Gelenken und mehr Beweglichkeit. Beides bieten wir Dir bei Wolfgruber Training.
Die Einführung ist immer am Dienstag von 17:00 – 18:00 Uhr und am Donnerstag von 09:00 – 10:00 Uhr.
Pilates mit Gabi Seidl, zertif. Pilates A Class Coach
Anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit Körpereigengewicht und /oder Kleingeräten.
Nicht für Anfänger geeignet, nur für Mitglieder
Präventionskurs
Yoga mit Ingrid Hilmer, zertif. Yogalehrerin
Hatha-Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Ingrid. Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Schwerpunkt Entspannung. Wir üben zusammen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken. Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Individuelle Betreuung durch kleine Gruppen. Der Kurs ist bei den Krankenkassen erstattungsfähig.
Bewegung im Fluss mit Atem und mentaler Konzentration
Kurs ist nicht erstattungsfähig, Anmeldung an unserer Rezeption.
FlexiCore mit Richard Herzog
Termin wird in Kürze bekanntgegeben
Bitte meldet Euch für die Kurse an unserer Rezeption oder direkt beim Trainings-Staff an. Kursgebühren bitte vor Kursbeginn an der Rezeption begleichen. Vielen Dank und viel Vergnügen.
